8 (905) 259-21-91

Программы


КОМПЛЕКСНОЕ ОБУЧЕНИЕ ИНСТРУКТОРОВ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

14 января 2017

Программа обучения

  • После окончания Вы будете тренером-универсалом, что наиболее интересно для работодателя
  • Программа подготовлена с нуля до продвинутого уровня владения основными направлениями
  • Продолжительное время обучения – 4 месяца, что позволяет на 100% освоить данную профессию (высокий процент трудоустройства после прохождения данного курса)
  • Максимальный практический опыт ведения групповых занятий
  • На все время обучения предоставляется стажировка в СК OLYMP Дальневосточный пр 14А – посещение занятий ведущих тренеров и презентеров международных конвенций
  • Обязательные направления данного курса: Аеро+Степ 1, Аеро+Степ 2-3, Силовые и интервальные классы
  • Направление на выбор из следующих программ: Пилатес, Тайбо, Сайкл, Аква-аэробика, Стретчинг
  • На обучении предоставляется для самостоятельной записи 20 профессиональных-современных музыкальных дисков для работы
  • Цена на обучение с большой скидкой (25%) от начальной за каждое направление
  • Оплата в два этапа
  • 20 500 рублей
    записаться

    ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР. ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

    21 января 2017

    Программа обучения

  • Введение в специальность. Философия тренера
  • Теория и методика современной силовой тренировки
  • Теория и методика современной силовой подготовки
  • Анатомия. Краткий экскурс.
  • Основы биомеханики
  • Материальное обеспечение занятий
  • Проведение инструктажа. Практика
  • Биохимия мышцы и биоэнергетика
  • Кардиотренинг. Кардиооборудование
  • Силовые упражнения для мышц верхней конечности
  • Силовые упражнения для мышц нижней конечности
  • Силовые упражнения для мышц живота
  • Силовые упражнения для мышц спины
  • Методики снижения веса
  • Методики набора мышечной массы
  • Продукты спортивного питания
  • Основы рационального питания. Программы питания
  • Функциональный тренинг
  • TRX
  • Современные технологии работы тренера
  • Тренировка с особым контингентом
  • Техника продаж
  • Экзамен, рекомендации по трудоустройству
  • 10 000 рублей
    записаться

    AERO+STEP первый уровень

    По записи

    Программа обучения

  • Теоретическая основа проведения аэробики и степ-аэробики
  • Разучивание техники выполнения базовых движений
  • Музыкальная грамота, работа с группой под музыку
  • Воспитание инструкторских качеств, умения и навыки управления группой
  • Отработка «визуальных» и «голосовых» команд
  • Составление и проведение подготовительной части занятия
  • Освоение основных методов разучивания комбинаций 1 уровня
  • Изучение техники выполнения модификаций базовых движений
  • Освоение дополнительных методов разучивания комбинаций 1 уровня
  • Составление и проведение основной и заключительной частей занятия
  • Составление и проведение занятий по аэробике и степ-аэробике 1 уровня
  • Экзамен, рекомендации по трудоустройству, музыка для проведения занятий
  • 8 000 рублей
    записаться

    СИЛОВЫЕ И ИНТЕРВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

    По записи

    Программа обучения

  • Теоретическая основа проведения силовых классов
  • Разучивание техники выполнения силовых упражнений
  • Анатомический анализ техники выполнения силовых упражнений
  • Музыкальная грамота, работа с группой под музыку
  • Воспитание инструкторских качеств, умения и навыки управления группой
  • Изучение основных форматов силовых уроков: pump, super sculpt, upper body, lower body, abs, bums и др.
  • Прогрессии выполнения силовых упражнений
  • Комбинирование силовых упражнений
  • Отработка «визуальных» и «голосовых» команд
  • Планирование, подготовка и провидение силовых тренировок
  • Теоретическая основа проведения интервальных классов
  • Практика проведения интервальных классов
  • Экзамен, рекомендации по трудоустройству, музыка для проведения занятий
  • 12 000 рублей
    записаться

    AERO+STEP 2-3 уровни

    По записи

    Программа обучения

  • Разучивание техники выполнения модификаций базовых движений для 2 и 3 уровней
  • Освоение основных методов разучивания комбинаций со сложной хореографией и танцевальными элементами
  • Разучивание техники выполнения движений со сложной хореографией и танцевальными движениями
  • Последовательность действий при разучивании комбинаций 2 и 3 уровня
  • Баланс движений в комбинациях
  • Особенности работы с группой
  • Освоение дополнительных методов разучивания комбинаций со сложной хореографией и танцевальными элементами
  • Составление и проведение занятий по продвинутому уровню аэробики и степ-аэробики
  • Экзамен, рекомендации по трудоустройству, музыка для проведения занятий
  • 8 000 рублей
    записаться

    PILATES MATWORK

    По записи

    Программа обучения

  • История, описание и принципы системы упражнений Пилатеса
  • Техника выполнения упражнений, направленность, ключевые моменты и характерные ошибки
  • Комплексы упражнений Пилатес для всех уровней (форматы)
  • Основы проведения занятий
  • Методика обучения отдельным упражнениям
  • Вариации и модификации упражнений, правильное дыханием при выполнении упражнений, темп
  • Работа с группой
  • Экзамен, рекомендации по трудоустройству, музыка для проведения занятий
  • 7 000 рублей
    записаться

    STRETCHING

    По записи

    Программа обучения

  • Понятие гибкость и стретчинг, виды гибкости
  • Анатомические, физиологические и педагогические основы развития гибкости
  • Методы растягиваний и методика преподавания
  • Анатомический анализ упражнений на развитие гибкости
  • Упражнения по группам мышц
  • Мастер-класс
  • Экзамен, рекомендации по трудоустройству, музыка для проведения занятий
  • 4 000 рублей
    записаться

    АКВА-АЭРОБИКА

    По записи

    Программа обучения

  • Основные понятия аква аэробики. Отличие занятий в воде от занятий на суше
  • Изучение техники выполнения базовых движений аква аэробики и их имитации инструктором
  • Музыкальная грамота, работа с группой под музыку
  • Воспитание инструкторских качеств, умения и навыки управления группой
  • Отработка «визуальных» и «голосовых» команд
  • Изучение основных форматов уроков аква аэробики
  • Составление и проведение уроков аква аэробики
  • Мастер-класс
  • Экзамен, рекомендации по трудоустройству, музыка для проведения занятий
  • 4 000 рублей
    записаться

    ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

    По записи

    Программа обучения

  • Возрастные особенности и особенности развития физических качеств у детей от 3 до 16 лет
  • Методика проведения обще-развивающих занятий для детей от от 3 лет
  • Методика проведения танцевальных занятий с детьми от 3 до 16 лет
  • Методика проведения занятий, направленных на профилактику плоскостопия и сколиоза у детей от 3 до 12 лет
  • Методика проведения занятий игровой направленности для детей от 3 до 12 лет
  • Методика проведения занятий силовой направленности для детей 7-12 лет
  • Методика проведения занятий с детьми от 3 до 16 лет в бассейне
  • Структура детского клуба, детские праздники и детские спортивные лагеря-"детский фитнес тур"
  • Воспитание инструкторских качеств, умения и навыки управления группой
  • Составление и проведение детских уроков
  • Экзамен, рекомендации по трудоустройству, музыка для проведения занятий
  • 4 000 рублей
    записаться

    TAE BO

    По записи

    Программа обучения

  • История возникновения направления Тай-бо
  • Основные стойки
  • Технику ударов руками
  • Технику ударов ногами
  • Передвижения. Перемещения
  • Структуру тренировочного занятия
  • Основные принципы и методы проведения тренировки. Методы обучения. Режимы освоения техники
  • Методика разучивания комбинаций
  • Практическая отработка всех навыков
  • Экзамен, рекомендации по трудоустройству, музыка для проведения занятий
  • 4 000 рублей
    записаться

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

    По записи

    Программа обучения

  • Отличие функционального тренинга от силового
  • Базовые упражнения функционального тренинга
  • Способы и принципы прогрессирования функциональных упражнений
  • Современные тенденции в ФТ
  • Методы построения тренировочных программ
  • Мастер-класс
  • Практические задания для участников
  • Экзамен, рекомендации по трудоустройству, музыка для проведения занятий
  • 4 000 рублей
    записаться

    CYCLE, SPINNING

    По записи

    Программа обучения

  • Анатомические, физиологические и биомеханические аспекты вело-тренировки
  • Велотренажер, регулировка велотренажера
  • Техника педалирования
  • Базовые спиннинг упражнения
  • Структура спиннинг урока
  • Форматы и разновидность спиннинг уроков
  • Контроль параметров нагрузки и способы их регулировки
  • Стретчинг
  • Мастер-класс
  • Экзамен, рекомендации по трудоустройству, музыка для проведения занятий
  • 4 000 рублей
    записаться